In gesprek met Natasja: over de druk van mantelzorg voor haar moeder

Mantelzorg als vast onderdeel van het dagelijks leven

Natasja zorgt dagelijks voor haar moeder. Ze helpt met het huishouden, de persoonlijke verzorging en probeert er ook emotioneel voor haar te zijn. “Het is eigenlijk een fulltime taak,” vertelt ze, “naast mijn eigen gezin en werk.” Wat begon met helpen waar nodig, is uitgegroeid tot een vaste rol in haar leven. Mantelzorg is voor Natasja vanzelfsprekend, maar vraagt veel tijd en energie.

Een dag vol zorg en verantwoordelijkheid

De dagen van Natasja beginnen vroeg. Ze zorgt dat haar moeder haar medicijnen inneemt en helpt met het druppelen van haar ogen in de ochtend. Daarna volgt het huishouden: de was, boodschappen en het klaarmaken van het eten. Tussendoor probeert ze haar eigen werk en gezinsleven draaiende te houden. Dat lukt mede doordat haar werk flexibel is en ze dichtbij haar moeder woont. Toch blijft het een constante zoektocht naar balans tussen werk, haar eigen leven en de zorg voor haar moeder.

Altijd 'aan' staan

De grootste uitdaging voor Natasja is de voortdurende druk. “Het voelt alsof ik altijd aan sta,” zegt ze. Vrije tijd voor zichzelf is schaars en de zorgen over de gezondheid van haar moeder spelen constant op de achtergrond. Soms is het lastig om even stil te staan of op adem te komen. De combinatie van verantwoordelijkheid, zorgen en vermoeidheid kan zwaar zijn.

Leren omgaan met de druk

Natasja probeert bewust momenten voor zichzelf te nemen, hoe moeilijk dat soms ook is. Ze zoekt steun bij vrienden en familie en merkte dat praten over haar gevoelens helpt. Daarnaast vindt ze ontspanning in activiteiten die haar afleiding geven en weer energie opleveren. Er zijn ook dagen waarop ze zich overwerkt voelt. “Het is soms alsof ik twee banen heb,” vertelt ze. Gebrek aan slaap en voortdurende zorgen eisen hun tol. Tegelijk leert ze steeds beter dat hulp vragen geen zwakte is en dat rust nemen nodig is om het vol te houden.

Hulp vragen en ondersteuning organiseren

Wanneer het te zwaar wordt, kan Natasja terugvallen op familieleden die af en toe bijspringen. Ook heeft ze contact gezocht met lokale ondersteuningsdiensten. “Het helpt enorm om een netwerk om je heen te hebben,” zegt ze. Haar moeder heeft geen indicatie, maar is oud en alleen. Inmiddels is Natasja in contact met GoodDays om een paar dagdelen per week extra ondersteuning aan huis in te zetten. “Daar kijk ik echt naar uit,” vertelt ze.

Een boodschap aan andere mantelzorgers

Aan andere mantelzorgers die zich overwerkt voelen, wil Natasja meegeven dat het niet perfect hoeft. Tijd nemen voor jezelf en hulp zoeken wanneer dat nodig is, is belangrijk. “Je bent niet alleen,” zegt ze. “Er zijn mensen en mogelijkheden die kunnen helpen. Vergeet vooral jezelf niet.”