Tijd voor jezelf is geen luxe, maar noodzaak

Waarom mantelzorg zo zwaar kan voelen

Mantelzorg gaat vaak samen met veel verantwoordelijkheid. Je regelt, stemt af, denkt vooruit en bent emotioneel betrokken. En dat meestal naast werk, een gezin of je eigen gezondheid.

Veel mantelzorgers herkennen signalen als:

• altijd ‘aan’ staan
• onrustig slapen
• afspraken met vrienden afzeggen
• denken: “Ik red dit nog wel even”

Op zichzelf zijn het kleine dingen. Maar samen tellen ze op. Zorgen gaat nu eenmaal beter als jij ook kunt opladen. En dat begint bij erkennen dat jij óók belangrijk bent.

Wat zelfzorg wél is

Zelfzorg hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Het zit vaak in kleine keuzes die je serieus neemt.

Zoals:

• even naar buiten voor een korte wandeling
• iemand bellen die je vertrouwt
• een boek lezen zonder schuldgevoel
• op tijd naar bed gaan als je moe bent

Zelfzorg is niet egoïstisch. Het is jezelf toestaan om mens te zijn, niet alleen mantelzorger.

Hulp vragen is geen falen

Veel mantelzorgers vinden hulp vragen lastig. Ze willen niemand belasten of denken dat ze het zelf moeten kunnen. Toch zien we bij GoodDays iets anders: wie op tijd hulp vraagt, houdt het langer vol.

Dat kan in verschillende vormen:

• respijtzorg, zodat jij even kunt uitrusten
• tijdelijke ondersteuning aan huis
• of gewoon iemand die meedenkt en luistert

Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft ook niet eerst vast te lopen voordat je hulp mag vragen.

Ruimte maken met GoodDays

Bij GoodDays kijken we samen wat jou kan helpen om ruimte te creëren. Niet door alles over te nemen, maar door zorg beter in te passen in jouw leven.

We ondersteunen onder andere met:

• tijdelijke zorg thuis, tijdens jouw rustmomenten of vakantie
• overzicht en rust via een duidelijk zorgplan
• een vast, vertrouwd gezicht voor jouw naaste als jij even pauze neemt

Zo blijft de zorg doorgaan, maar mét ademruimte.

Geef jezelf toestemming

Tijd voor jezelf nemen is geen teken van egoïsme.
Het is een vorm van zorg. Voor jezelf én voor degene voor wie je zorgt. Gun jezelf die ruimte. Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen. Wil je weten wat er mogelijk is? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.